Благотворительный фонд
«Право на зрение»

Сегодня День знаний. С праздником, первоклассники и уважаемые родители, с праздником, всех, кто идет в школу и провожает в школу! Удачи вам, успехов и здоровья!

Но, занятия в школе – это прежде всего дополнительная и очень серьезная нагрузка на глаза ребенка. 

Немного статистики. По данным научных исследований, проведенных на всероссийском уровне, в период 1993-2010 годов отмечается тенденция роста заболеваемости детей (до 15 лет), подростков (15-17 лет включительно) болезнями глаза и его придаточного аппарата. При этом отмечается, что прогресс компьютерной техники и злоупотребление детей компьютерными играми отразились на заболеваемости подростков, уровень которой за десять последних лет существенно вырос. В период с 1999 по 2010 годы частота выявления болезней глаза и его придаточного аппарата у детей увеличилась на 34,8%, у подростков – на 72,9%. Цифры эти на текущий год практически не изменились.

Способ сберечь глаза ребенка только один – профилактика нарушений зрения у детей с самого раннего возраста!

В целях профилактики нарушений зрения у ребенка проводят следующие мероприятия:

1. в школе необходимо несколько раз в год пересаживать его за разные парты, чтобы глаза не привыкали смотреть на доску только под одним углом;
2. оптимальное время для игры на компьютере или планшете, а также просмотра телепередач без вреда для глаз детей – полтора часа в день, а для ребенка дошкольного возраста – 30 минут;
3. стоит также позаботиться о том, чтобы Ваш ребенок вел активный образ жизни и занимался командными видами спорта;
4. обязательно включать в рацион питания детей продукты, богатые витаминами, полезными для зрения.

Теперь немного подробнее.

Для того, чтобы нагрузки в школе и большие домашние задания не оказали негативное влияние на здоровье глаз Вашего ребенка, старайтесь делать так, чтобы эти нагрузки были дозированными (читать или писать в течение 15-20 минут, после чего 5-10 минут смотреть вдаль (например, в окно).

Необходимо следить за освещением рабочего места школьника. Свет от лампы должен распределяться равномерно по всему столу. Яркость освещения стола и яркость освещения всей комнаты не должны сильно различаться (оптимальным является распределение - 10-15 ватт на 1 кв.м. комнаты, 40-60 ватт на 1 кв. м. над письменным столом). Однако самым лучшим освещением для приготовления домашних заданий и профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет из окна.

Для сохранения зрения абсолютно необходим свежий воздух, который ребенок должен получать постоянно. 1,5-2 часа в день минимум ребенок должен проводить на улице, больше гулять, бегать, двигаться.

Необходимы и витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препараты с экстрактом черники или клюквы (применять их следует исключительно по согласованию с врачом). Для профилактики нарушений зрения у детей обязательно употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета, листовую зелень, давать ребенку витаминные чаи (из плодов шиповника, рябины, черной смородины, калины, облепихи).

Необходимо ограничить для ребенка время просмотра телевизора и работы за компьютером (младшим школьникам рекомендуется проводить перед телевизором не больше 2 часов в день, перед монитором компьютера – 1 час в день, а детям 10-13 лет – до 2 часов).

И конечно же, нужно обеспечить ребенку полноценное питание – ведь зрение зависит от работы соответствующих отделов мозга, а мозг не может нормально функционировать без нормального питания. Для профилактики нарушений зрения у детей необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, сливочное масло, орехи и пить много воды.

И помните, что профилактика нарушений зрения – одна из важнейших задач для родителей в современном мире. Помочь Вам в решении этой задачи – одна из целей Фонда. Для этого Фонд разработал Благотворительную программу «Профилактика заболеваний органа зрения у детей». О том, как помочь Вашему ребенку смотрите в материалах нашего сайта: «Вам нужна помощь» - «Помощь детям». Давайте вместе защитим право на зрение Вашего ребенка.